Идешь загорать - наноси крем с SPF. Это правило вызубрил уже, наверное, каждый. А как быть, если проводишь лето в городе или день выдался пасмурным? Нужны ли специальные средства в таких случаях?
Давайте убедимся, что к предстоящему сезону вы готовы на 100%.
Предлагаем чек-лист защиты от солнца.
1. Защищаем тело.
Средства с UV-фильтрами бывают двух видов: для защиты от продолжительного и кратковременного излучения. У первых значение SPF от 30 и выше, отражение вредных лучей - их основное назначение. Как раз такими кремами мы спешно запасаемся перед отпуском.
Совет: ищите на упаковке не только цифры, но и буквы - UVB и UVA. Подойдет надпись "широкого спектра действия". Это значит, что средство защищает от двух видов лучей: первые приводят к ожогам, вторые вызывают преждевременное старение кожи и даже рак. Еще важный момент: ультрафиолет проникает через одежду, поэтому на отдыхе наносите крем на все тело.
2. Заботимся о лице, и лучше с помощью отдельного крема.
Средства для тела имеют плотную текстуру, для лица же нужен более воздушный и деликатный вариант. Долговременную защиту обеспечит уровень SPF не ниже 30. Приятный бонус: это будет лучшим средством от морщин.
Усилить антивозрастной эффект от санблока поможет антиоксидантная сыворотка. Ее, как иобычный дневной крем, используем перед солнцезащитным средством. Даем впитаться и только потом наносим крем с SPF.
Пренебрегать защитой не стоит как в солнечную, так и в пасмурную погоду. Тучи не пропускают UVB-лучи, но UVA проходят сквозь них с легкостью. Более того, дневной крем с SPF не помешает использовать в любое время года. Зимой ультрафиолет также становится причиной пигментных пятен и одним из факторов подавления иммунной системы.
Выход: сделать использование солнцезащитных средств таким же естественным ритуалом, как утреннее умывание. Оптимальное значение ежедневного SPF для города – 15.
3. Уделяем внимание коже вокруг глаз.
Когда мы наносим санскрин на лицо, до 20% поверхности остается без защиты. В том числе и кожа век, а это самое тонкое и чувствительное место. Приятно, что средства с SPF для этой области являются и уходовыми: сокращают отечность, корректируют темные круги, смягчают и питают кожу.
4. Макияж тоже может защищать.
Нанес с утра и в безопасности целый день - это не про средство с SPF. Его нужно обновлять каждые 2-3 часа. В городских условиях так часто наносить крем неудобно, а вот подправить тон или припудриться вполне возможно.
"Декоративка" с SPF выступит в качестве дополнительной защиты от вредного излучения. Выбирайте уровень от 8 до 30. Если кожа бледная и склонна к пигментации, сочетайте крем и косметику с высоким значением SPF.
5. Увлажняем губы.
Солнцезащитные бальзамы оберегают нежную кожу губ от преждевременных морщин, усиленной пигментации, предотвращают обезвоживание.
6. Не забываем о волосах.
Вопреки распространенному мнению, одной шляпы для полноценной защиты волос недостаточно. Используйте спрей с UV-фильтрами. Он убережет от ультрафиолета и вредного воздействия воды - соленой морской или хлорированной из бассейна.
Защищайтесь от солнца всегда. Уровень SPF выбирайте, исходя из нескольких факторов:
-
чувствительность кожи к ультрафиолету: темной достаточно 30, бледной нужен 50+;
-
географическое расположение: чем ближе место проживания или отдыха к экватору, тем выше должен быть фактор защиты;
-
время суток: если собираетесь загорать в обеденные часы, выбирайте крем с высоким значением SPF.
В любом случае, на пляж берите средство с защитой не менее 30, в городе достаточно SPF 15. Поменьше находитесь на открытом солнце и наносите крем заново каждые 2-3 часа, если купаетесь - еще чаще. И выделите в косметичке место для ежедневного ухода с SPF: ультрафиолетовое излучение опасно даже зимой.
